在這個(gè)迅速發(fā)展的時(shí)代，大學(xué)生會(huì)由于受人際關(guān)系不良,、經(jīng)濟(jì)困難,、失戀、學(xué)業(yè)受挫等影響,，造成心理障礙,。據(jù)統(tǒng)計(jì),，因各種心理疾病而休、退學(xué)的大學(xué)生人數(shù)已占總休,、退學(xué)人數(shù)的50%左右,。因此，我們必須對(duì)心理知識(shí)有一定的了解,。
一,、心理健康十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)
1.有足夠的自我安全感。
2.能充分的了解自己,，并能對(duì)自己的能力作出適度的評(píng)價(jià),。
3.生活理想切合實(shí)際。
4.不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境,。
5.能保持人格的完整與和諧,。
6.善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí),。
7.能保持良好的人際關(guān)系,。
8.能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒。
9.在符合集體要求的前提下,，能有限地發(fā)揮個(gè)性,。
10.在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)臐M足個(gè)人的基本要求,。
二,、造成心理不健康的原因
1.小時(shí)候家里的溺愛(ài)，表現(xiàn)欲 ,，占有欲太強(qiáng),，很自私。
2.可能是太過(guò)自卑,，也可能是太過(guò)自負(fù),。
3.社會(huì)環(huán)境的因素。每個(gè)地方長(zhǎng)大的孩子,，周圍的環(huán)境不一樣,，從而影響自己的心理不健康。
4.遺傳和生理因素,。
三,、怎樣做一個(gè)心理健康的人
1.擺正心態(tài)，正確對(duì)待心理問(wèn)題,。
2.合理表達(dá)自己的需要,，只有原結(jié)適應(yīng)性情緒，沒(méi)有次級(jí)情緒,。
3.變自己的觀念,，不要讓外界的事,、人、情境影響自己的情緒,。
4.正確對(duì)待不幸,、挫折和失敗。
5.善于控制自己的情緒,，情緒不會(huì)有很大的波動(dòng),。
6.有了不良的情緒和感受后能自行調(diào)適，及時(shí)清掉體內(nèi)的情緒垃圾,。
